ビタミンB2で健康的な唇を

季節が寒くなっていくと唇が荒れてしまうので、ついつい悩んでしまいますよね?
唇というのは角質層が普通の皮膚に比べてとても薄いのです。

 

また、天然保湿成分が少なかったり、水分を保持していくのが難しかったりすることから唇の荒れへと繋がっていきます。

 

それに、唇には皮脂腺がないことから水分の蒸発を防ぐ役割を果たしてくれる皮脂膜が作られず、唇が乾燥してしまうのです。

 

では、どうしたら唇が荒れないかというとビタミンB2で健康的な唇を手に入れることが大切になってきます。

 

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ビタミンB2の作用は、主に皮膚や粘膜の健康を維持するビタミンです。

 

ビタミンB2が不足したらどうなるのでしょうか?
それは、皮膚や粘膜に影響を与えますので、肌荒れや脂性の肌、頭皮のフケ発生、にきび、口内炎、唇のひび割れも引き起こしてしまいます。

 

でも、ビタミンB2で健康的な唇を手に入れると言っても、実際、どんな食品を摂取すれば良いのでしょうか?

 

代表的な食品と言うと、レバーや納豆、ほうれん草や卵などが挙げられています。
こういった食品を普段から摂取していけば、ビタミンB2で健康的な唇を手に入れることができるでしょう。

 

意外とビタミンB2が唇に良いことを知られていないので、これからはビタミンB2で健康的な唇を手に入れることを意識したいですね。

 

どうしてもビタミンB2が不足していくと唇の乾燥が悪化していきます。

 

是非、普段からビタミンB2で健康的な唇を手に入れるためにも、レバーや納豆、ほうれん草や卵などを上手く使った使った料理を毎日食べていきましょう。
そうすることで唇が荒れることもなくなく、乾燥しやすい寒い季節でもキレイな健康的な唇でいられるでしょう。

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